Dès le début de la formation j’ai tout de suite accroché. Le fait de travailler des postures, de prendre le temps de les faire correctement, d’y intégrer les respirations, les techniques associées et de comprendre ce qu’il se passe au niveau énergétique était exactement ce que je souhaitais.

Au niveau physiologique, les changements se sont opérés doucement mais sûrement! Le fait de pratiquer chaque jour a libéré une bonne partie des tensions physiques accumulées depuis des années. Les petites douleurs chroniques que j’avais çà et là ont disparu au fur et à mesure du temps. Tout ce travail quotidien sur les muscles, les tendons et autres ligaments m’ont apporté un bien être et une incroyable légèreté. C’est une image mais j’ai l’impression que la machine fonctionne maintenant à merveille ! Je peux me mouvoir comme je le souhaite alors que je me sentais un peu rouillée ! J’ai le sentiment d’être physiquement plus forte, mieux ancrée dans le sol. J’ai surtout l’impression d’avoir rajeunie physiquement ! 

Je ne peux pas parler de sentiment d’équilibre physique sans évoquer l’apport du travail énergétique car l’un ne va pas sans l’autre. En effet, le travail en profondeur sur le système énergétique et sa compréhension permet de fluidifier l’énergie dans le corps et ainsi de libérer une bonne partie des éléments du corps physique. Je ne peux plus imaginer pratiquer un yoga uniquement postural comme j’ai pu le faire auparavant ou alors en y apportant quelques bonnes modifications car le travail énergétique fait entièrement partie de la pratique. J’ai clairement découvert toute cette partie qui est maintenant pour moi incontournable. Etre capable de se « ré-énergiser » sans apport d’une aide extérieure est quelque chose de fort, de très fort même.

Le travail sur le mental ou psychisme a bien sûr évolué dans un même temps. J’ai eu du mal à lâcher prise, à laisser la place à l’énergie, à faire ce qu’il y avait à faire et surtout laisser faire ! C’est sûrement pour cela que j’ai autant fréquenté l’Académie durant la formation. Pratiquer seule était bien plus difficile pour moi que de me laisser guider par un professeur. Les deux stages d’été m’ont bien aidée à passer ce cap. [...]

Je ne souhaitais pas faire cette formation pour enseigner mais pour connaître les tenants et les aboutissants du Yoga, pour comprendre ! Je voulais pouvoir pratiquer seule chez moi et ne plus avoir à me déplacer dans des centres de Yoga. Etre autonome dans ma pratique, pouvoir pratiquer comme je l’entends et où je le souhaite ! [...]

Je me sens beaucoup plus légère mais paradoxalement mieux ancrée dans le sol. C’est un travail quotidien, qui je trouve, prend racine et s’installe naturellement. Les habitudes changent, la vue de l’esprit aussi ! Pour donner une image, c’est comme si, il y a quelques mois encore, mon angle de vue était à 45° et maintenant il est à 360. “

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Planning des cours

 


PLANNING DES COURS - 2021/2022 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *
Planning en vigueur du mercredi 1er septembre 2021 jusqu'au vendredi 17 juin 2022

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NB : à l'exception de l'Atelier Formation du vendredi soir 19h30, réservé aux futurs profs de yoga, l'ensemble des cours est accessible à tous

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LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Yoga Tonic Stretch

10h30 - 11h45

Kaiut Yoga

10h30 - 11h30

Vinyasa

10h30 - 11h45

Pilates

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

Hatha dynamique

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Hatha-Vinyasa

12h15 - 13h30

Yin Yoga

12h15 - 13h30

Iyengar

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Raja Yoga

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Yoga Training

18h00 - 19h15

Yin Yoga

18h00 - 19h15

Hatha Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Vinyasa Flow

18h00 - 19h15

Hatha Flow

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Iyengar

19h45 - 21h00

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h30 - 21h00

   

*Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

Dates de fermetures exceptionnelles : Sa 27/11/2021, Dim 28/11/2021 - Sa 4/12/2021, Dim 5/12/2021.

Fermeture annuelle : Du Sa 18/12/2021 au Dim 2/01/2022 inclus.   

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                                                Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  / Tél : 04 84 25 51 33                                                                   

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