Dès le début de la formation j’ai tout de suite accroché. Le fait de travailler des postures, de prendre le temps de les faire correctement, d’y intégrer les respirations, les techniques associées et de comprendre ce qu’il se passe au niveau énergétique était exactement ce que je souhaitais.

Au niveau physiologique, les changements se sont opérés doucement mais sûrement! Le fait de pratiquer chaque jour a libéré une bonne partie des tensions physiques accumulées depuis des années. Les petites douleurs chroniques que j’avais çà et là ont disparu au fur et à mesure du temps. Tout ce travail quotidien sur les muscles, les tendons et autres ligaments m’ont apporté un bien être et une incroyable légèreté. C’est une image mais j’ai l’impression que la machine fonctionne maintenant à merveille ! Je peux me mouvoir comme je le souhaite alors que je me sentais un peu rouillée ! J’ai le sentiment d’être physiquement plus forte, mieux ancrée dans le sol. J’ai surtout l’impression d’avoir rajeunie physiquement ! 

Je ne peux pas parler de sentiment d’équilibre physique sans évoquer l’apport du travail énergétique car l’un ne va pas sans l’autre. En effet, le travail en profondeur sur le système énergétique et sa compréhension permet de fluidifier l’énergie dans le corps et ainsi de libérer une bonne partie des éléments du corps physique. Je ne peux plus imaginer pratiquer un yoga uniquement postural comme j’ai pu le faire auparavant ou alors en y apportant quelques bonnes modifications car le travail énergétique fait entièrement partie de la pratique. J’ai clairement découvert toute cette partie qui est maintenant pour moi incontournable. Etre capable de se « ré-énergiser » sans apport d’une aide extérieure est quelque chose de fort, de très fort même.

Le travail sur le mental ou psychisme a bien sûr évolué dans un même temps. J’ai eu du mal à lâcher prise, à laisser la place à l’énergie, à faire ce qu’il y avait à faire et surtout laisser faire ! C’est sûrement pour cela que j’ai autant fréquenté l’Académie durant la formation. Pratiquer seule était bien plus difficile pour moi que de me laisser guider par un professeur. Les deux stages d’été m’ont bien aidée à passer ce cap. [...]

Je ne souhaitais pas faire cette formation pour enseigner mais pour connaître les tenants et les aboutissants du Yoga, pour comprendre ! Je voulais pouvoir pratiquer seule chez moi et ne plus avoir à me déplacer dans des centres de Yoga. Etre autonome dans ma pratique, pouvoir pratiquer comme je l’entends et où je le souhaite ! [...]

Je me sens beaucoup plus légère mais paradoxalement mieux ancrée dans le sol. C’est un travail quotidien, qui je trouve, prend racine et s’installe naturellement. Les habitudes changent, la vue de l’esprit aussi ! Pour donner une image, c’est comme si, il y a quelques mois encore, mon angle de vue était à 45° et maintenant il est à 360. “

facebook.com/AcademieHathaYoga

Planning des cours

 


PLANNING DES COURS - 2019/2020 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *

Comment choisir ma discipline de Yoga ?
Planning en vigueur du mardi 3 septembre 2019 jusqu'au vendredi 19 juin 2020

NB : Pensez à réserver vos séances en ligne pour garantir votre place et à vous désinscrire en cas d'empêchement  

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Yoga Stretch

10h30 - 11h45

Iyengar

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Yoga Gym

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Pilates

12h15 - 13h30

Yin Yoga

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Raja Yoga

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Ashtanga

18h00 - 19h15

Iyengar

18h00 - 19h15

Raja Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Vinyasa Flow

18h00 - 19h15

Hatha Yoga

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Kaiut Yoga

19h45 - 20h45

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h30 - 21h00

 

Ashtanga Flow

19h45 - 21h00

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

                                                                    Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

Fermeture exceptionnelle week-end du samedi 11 et dimanche 12 octobre 2019

Fermeture annuelle du vendredi 20 décembre 2019 au soir au dimanche 5 janvier 2020 inclus. Reprise des cours le lundi 6 janvier 2020

                   Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33 

                                                                              

Télécharger le planning 

Comment choisir mes cours à l'académie de Hatha Yoga Marseille ?

  • Travail +
  • Travail ++
  • Travail +++
Ashtanga Hatha Iyengar Kaiut Pilates Raja Vinyasa Yin Yoga Yoga Gym Yoga Stretch
Décomposer les postures
Maîtriser le souffle
S'intérioriser / Méditer
Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
Dynamisme de la séance

COPYRIGHT © 2018 ACADÉMIE HATHA YOGA MARSEILLE

Agence web de création de sites Internet - Marseille