Atelier Rosa : Hatha Vinyasa
7 Déc 2019, 15:00 - 17:00
Professeur : Rosa
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| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE | |
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10h30 - 11h45 |
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12h15 - 13h30 |
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16h15 - 17h30 |
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16h15 - 17h15 |
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18h00 - 19h15 |
18h00 - 19h15 |
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18h00 - 19h15 |
18h00 - 19h00 |
18h00 - 19h15 |
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19h45 - 21h00 |
19h45 - 21h00 |
19h45 - 20h45 |
19h45 - 21h00 |
19h30 - 21h00 |
19h45 - 21h00 |
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* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie. Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com Fermeture annuelle du vendredi 20 décembre 2019 au soir au dimanche 5 janvier 2020 inclus. Reprise des cours le lundi 6 janvier 2020 Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél : 04 84 25 51 33
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| Télécharger le planning | |||||||
Travail + Travail ++ Travail +++| Ashtanga | Hatha | Iyengar | Kaiut | Pilates | Raja | Vinyasa | Yin Yoga | Yoga Gym | Yoga Stretch | |
| Décomposer les postures |
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| Maîtriser le souffle |
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| S'intérioriser / Méditer |
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| Activer et diffuser l'énergie |
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| Travailler les muscles profonds |
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| Travailler les muscles oculaires |
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| Travailler les muscles du périnée |
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| Ouvrir et renforcer les articulations |
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| Gagner en souplesse |
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| Etirer les bras / les jambes |
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| Travailler l'équilibre / les appuis |
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| Renforcer les abdominaux |
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| Dynamisme de la séance |
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COPYRIGHT © 2018 ACADÉMIE HATHA YOGA MARSEILLE
