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15 Jan 2023, 0:00 - 23:59
Formation 2 ans
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7 inscrits au cours : Nat77, leocolibri, Hugo F, fiona.prslt, SachA, Manu, InesL
Travail + Travail ++ Travail +++| Ashtanga | Hatha | Iyengar | Kaiut | Kundalini | Pilates | Raja | Vinyasa | Wild Yoga | Yin Yoga | Yoga du Visage | Yoga Stretch | Yoga Training | |
| Décomposer les postures |
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| Maîtriser le souffle |
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| S'intérioriser / Méditer |
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| Activer et diffuser l'énergie |
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| Travailler les muscles profonds |
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| Travailler les muscles oculaires |
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| Travailler les muscles du périnée |
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| Ouvrir et renforcer les articulations |
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| Gagner en souplesse |
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| Etirer les bras / les jambes |
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| Travailler l'équilibre / les appuis |
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| Renforcer les abdominaux |
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| Dynamisme de la séance |
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