- Cours atelier pour pratiquer, apprendre et se former aux techniques de yoga
- Accessible aussi bien aux débutants qu’aux élèves confirmés
Animé par Isabelle, professeur de hatha yoga, raja et ashtanga/vinyasa, responsable de la formation de professeur de yoga
-1ère partie plutôt dynamique pour booster l’énergie et optimiser ses ressources propres : salutations au soleil, kriya, etc.
-2ème partie : apprentissage de la notion d’équilibre intérieur. Focus sur une posture d’équilibre (vrikshasana, kakasana, shirshasana, etc) : décomposition, démonstration, mise en situation.
-3ème partie : focus sur une technique hors équilibre : asana, kriya ou pranayama avec training : découverte, apprentissage (travail avec sangle ou tierce personne), se donner les moyens de faire et refaire en toute autonomie.
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Travail +
