L'Acro Yoga est une technique contemporaine née d’une fusion entre le yoga dynamique, l’acrobatie à deux (acrobalance) et le massage thaïlandais. Il nous permet de travailler  le soutien avec des partenaires, la réactivité et la confiance.
On découvrira ensemble la pratique solaire (plus acrobatique) et lunaire (plus axée massage et  réceptivité). Sans aucune expérience préalable, on pourra apprendre à porter, voler et se déplacer ensemble d'une manière amusante.

Nous explorons  des acrobaties de base, pour cultiver la force et la flexibilité et nous travaillons en équipe.

Un environnement sûr et respectueux des principes du yoga nous donnera l'énergie nécessaire pour se connecter à soi et aux autres.

La discipline est accessible aux pratiquants de yoga, quel que soit leur niveau. Prévenez nous si vous avez des problématiques physiques spécifiques.

Axes de travail

  • Décomposer les postures :
  • Maîtriser le souffle :
  • S'intérioriser / Méditer :
  • Activer et diffuser l'énergie :
  • Travailler les muscles profonds :
  • Travailler les muscles oculaires :
  • Travailler les muscles du périnée :
  • Ouvrir et renforcer les articulations :
  • Gagner en souplesse :
  • Etirer les bras / les jambes :
  • Travailler l'équilibre / les appuis :
  • Renforcer les abdominaux :
  • Dynamisme de la séance :
Légende
Travaille peu
Travaille moyennement
Travaille beaucoup

Profs

    Vos professeurs de yoga : Rosa

Planning des cours

 


PLANNING DES COURS - 2018/2019 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *

Comment choisir ma discipline de Yoga ?
Planning en vigueur du mardi 4 septembre 2018 au vendredi 21 juin 2019 au soir

NB : Les cours d'Iyengar du lundi 17 décembre (18h) et du mardi 18 décembre (10h30) sont annulés

NB : Pensez à réserver vos séances en ligne pour garantir votre place et à vous désinscrire en cas d'empêchement 

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Raja Flow

10h30 - 11h45

Iyengar

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Yoga Gym

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Hatha Yoga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Pilates

12h15 - 13h30

Hatha Yoga

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Kundalini

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Ashtanga

18h00 - 19h15

Iyengar

18h00 - 19h15

Raja Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Ashtanga Flow

18h00 - 19h15

Acro Yoga

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Kaiut Yoga

19h45 - 20h45

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h30 - 21h00

 

Vinyasa Flow

19h45 - 21h00

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

                                                  Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

                                            Fermeture exceptionnelle week-ends 2019 : 09/10 mars et 06/07 avril 

Fermeture annuelle : du jeudi 20 décembre 2018 au soir au mercredi 2 janvier inclus. Réouverture le jeudi 3 janvier 2019

                                                Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33

 

 

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Comment choisir mes cours à l'académie de Hatha Yoga Marseille ?

  • Travail +
  • Travail ++
  • Travail +++
Acro Yoga Ashtanga Hatha Iyengar Kaiut Kundalini Pilates Raja Vinyasa Yoga Gym
Décomposer les postures
Maîtriser le souffle
S'intérioriser / Méditer
Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
Dynamisme de la séance

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