Le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan est une pratique complète et accessible à tous qui combine postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas), chants et sons (mantras), et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit et unir notre conscience individuelle à la conscience universelle.

Le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan est une pratique complète et accessible à tous qui combine postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas), chants et sons (mantras), et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit et unir notre conscience individuelle à la conscience universelle. La pratique du Kundalini Yoga a pour but d'activer la circulation de l'énergie vitale à travers les chakras pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle active les énergies créativessur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d'auto-guérison. Sur le plan psychologique elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. A un niveau plus avancé, il permet de développer sa propre spiritualité, d'élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure. Un cours se déroule en général de la manière suivante : mantra d'ouverture pranayama / échauffement Kriya (série d'exercices centrés sur un aspect particulier du corps et/ou du mental) Relaxation Méditation Mantra de clôture