Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, en se concentrant avant tout sur la musculature profonde.

Les enchainements d’exercices, synchronisés avec la respiration, assurent un travail complet permettant : de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit de retrouver les courbures naturelles de la colonne vertébrale, donc d’avoir une meilleure posture de prendre conscience de son schéma corporel de travailler la précision du geste et la coordination de s’assouplir...

Les bienfaits des cours de Pilates se ressentiront dans la vie de tous les jours comme dans vos autres pratiques sportives.

Etant considérée comme une méthode douce, cette pratique est accessible à tous.


Axes de travail

  • Décomposer les postures :
  • Maîtriser le souffle :
  • S'intérioriser / Méditer :
  • Activer et diffuser l'énergie :
  • Travailler les muscles profonds :
  • Travailler les muscles oculaires :
  • Travailler les muscles du périnée :
  • Ouvrir et renforcer les articulations :
  • Gagner en souplesse :
  • Etirer les bras / les jambes :
  • Travailler l'équilibre / les appuis :
  • Renforcer les abdominaux :
  • Dynamisme de la séance :
Légende
Travaille peu
Travaille moyennement
Travaille beaucoup

Profs

    Vos professeurs de yoga : Elena

Planning des cours

Comment choisir mes cours à l'académie de Hatha Yoga Marseille ?

  • Travail +
  • Travail ++
  • Travail +++
Acro Yoga Ashtanga Hatha Iyengar Kaiut Pilates Raja Vinyasa Yin Yoga Yoga Gym
Décomposer les postures
Maîtriser le souffle
S'intérioriser / Méditer
Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
Dynamisme de la séance

PLANNING-JUILLET 2019

 


PLANNING DES COURS - JUILLET 2019 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *

Planning en vigueur du mercredi 3 juillet matin au mercredi 31 juillet 2019 midi

NB : Tous les abonnements et carte sont valables en juillet. Pour plus d'info consultez le menu TARIFS du site internet

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Vinyasa

10h00 - 11h15

Hatha Yoga

10h00 - 11h15

Ashtanga

10h00 - 11h15

Yin Yoga

10h00 - 11h15

Pilates

10h00 - 11h15

fermé fermé
             

Ashtanga

18h00 - 19h15

Vinyasa

18h00 - 19h15

Pilates

18h00 - 19h15

Vinyasa

18h00 - 19h15

Hatha Yoga

18h00 - 19h15

fermé fermé

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié à la marge en cours de mois.

                                                     Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

                                                            Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33

Télécharger le planning de JUILLET 

 


PLANNING DES COURS - 2019/2020 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *

Comment choisir ma discipline de Yoga ?
Planning en vigueur du mardi 3 septembre 2019 jusqu'au vendredi 19 juin 2020

NB : Pensez à réserver vos séances en ligne pour garantir votre place et à vous désinscrire en cas d'empêchement  

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Yoga Stretch

10h30 - 11h45

Iyengar

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Yoga Gym

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Pilates

12h15 - 13h30

Yin Yoga

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Raja Yoga

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Ashtanga

18h00 - 19h15

Iyengar

18h00 - 19h15

Raja Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Vinyasa Flow

18h00 - 19h15

Hatha Yoga

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Kaiut Yoga

19h45 - 20h45

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h30 - 21h00

 

Ashtanga Flow

19h45 - 21h00

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

                                                                                  Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

                                                                                  Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33 

                                                                              

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