Le Vinyasa est basée sur des séries de postures liées par des transitions dynamiques. Il améliore la souplesse, développe la force musculaire et offre un exercice cardio-vasculaire complet.

Il peut prendre des allures très dynamiques par ses changements de rythme et prête une attention particulière à la précision des mouvements. Le Vinyasa Yoga recherche avant tout le placement et l'équilibre sans négliger l'esthétique du mouvement. L'harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, relié à une respiration naturelle. A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.


Axes de travail

  • Décomposer les postures :
  • Maîtriser le souffle :
  • S'intérioriser / Méditer :
  • Activer et diffuser l'énergie :
  • Travailler les muscles profonds :
  • Travailler les muscles oculaires :
  • Travailler les muscles du périnée :
  • Ouvrir et renforcer les articulations :
  • Gagner en souplesse :
  • Etirer les bras / les jambes :
  • Travailler l'équilibre / les appuis :
  • Renforcer les abdominaux :
  • Dynamisme de la séance :
Légende
Travaille peu
Travaille moyennement
Travaille beaucoup

Profs

    Vos professeurs de yoga : Enrica/Caroline/Lucie

Planning des cours

 


PLANNING DES COURS - 2020/2021 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *
Planning en vigueur du mardi 1er septembre 2020 jusqu'au vendredi 25 juin 2021

NB : LES COURS DE 18h ET 19H45 SONT SUSPENDUS PENDANT LA DURÉE DU COUVRE-FEU

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Comment choisir ma discipline de Yoga ?

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Yoga Stretch

10h30 - 11h45

Kaiut Yoga

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Yoga Gym

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Hatha-Vinyasa

12h15 - 13h30

Pilates

12h15 - 13h30

Yin Yoga

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Raja Yoga

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Asana Yoga

SUSPENDU

18h00 - 19h15

Ashtanga

SUSPENDU

18h00 - 19h15

Yin Yoga

SUSPENDU

18h00 - 19h15

Raja Yoga

SUSPENDU

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

SUSPENDU

18h00 - 19h00

 

Vinyasa Flow

SUSPENDU

18h00 - 19h15

Hatha Yoga

SUSPENDU

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

SUSPENDU

19h45 - 21h00

Asana Yoga

SUSPENDU

19h45 - 21h00

Vinyasa

SUSPENDU

19h45 - 21h00

Atelier Formation

SUSPENDU

19h30 - 21h00

   

*Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

Fermetures exceptionnelles 2021 : Sa 24/04, Di 25/04 - Sa 22/05, Di 23/05, Lu 24/05 - Sa 29/05, Di 30/05 - Sa 19/06, Di 20/06 - du Sa 26/06 au Me 30/06 inclus.

Consultez les mises à jour sur : www.yogaacademiemarseille.com  / Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  / Tél : 04 84 25 51 33                                                                   

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Comment choisir mes cours à l'académie de Hatha Yoga Marseille ?

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  • Travail ++
  • Travail +++
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Maîtriser le souffle
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Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
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