L'Acro Yoga est une technique contemporaine née d’une fusion entre le yoga dynamique, l’acrobatie à deux (acrobalance) et le massage thaïlandais. Il nous permet de travailler  le soutien avec des partenaires, la réactivité et la confiance.

On découvrira ensemble la pratique solaire (plus acrobatique) et lunaire (plus axée massage et  réceptivité). Sans aucune expérience préalable, on pourra apprendre à porter, voler et se déplacer ensemble d'une manière amusante.

Nous explorons  des acrobaties de base, pour cultiver la force et la flexibilité et nous travaillons en équipe.

Un environnement sûr et respectueux des principes du yoga nous donnera l'énergie nécessaire pour se connecter à soi et aux autres.

La discipline est accessible aux pratiquants de yoga, quel que soit leur niveau. Prévenez nous si vous avez des problématiques physiques spécifiques.

Le Kaiut Yoga est une nouvelle forme de travail sur le corps créée à partir de postures traditionnelles de yoga. 

Ce cours, accessible à tous, inclut plusieurs séries de mouvements qui exercent une influence bénéfique sur les articulations et l’ensemble des organes vitaux.

Le hatha yoga signifie l’union du soleil (ha) et de la lune (tha).

Le Vinyasa est basée sur des séries de postures liées par des transitions dynamiques. Il améliore la souplesse, développe la force musculaire et offre un exercice cardio-vasculaire complet.

Le principe de l'Ashtanga Flow tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration largement inspiré par le Yoga Ashtanga et le Vinyasa.

L’Ashtanga Yoga est un yoga réputé dynamique. La clé de voûte de sa pratique est la synchronisation du souffle, dans une respiration ujjayi (pranayama), avec le mouvement, à travers une série de postures (asanas) déterminées qui s’enchaînent rapidement.

Raja Yoga, le "Yoga Royal"

Royal parce que ce cours est unique !

Il est constitué de techniques associées pour un objectif commun : optimiser ses ressources physiques, psychiques et énergétiques.

Toutes les énergies du corps sont automatiquement ravivées à chaque technique proposée, notamment dans les systèmes lymphatique, sanguin et nerveux. 

Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, en se concentrant avant tout sur la musculature profonde.

Le Hatha Flow est un yoga énergisant, fluide et harmonieux. Il est basé sur la prise de conscience de l’alignement, le renforcement musculaire et le gain de souplesse.

Le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan est une pratique complète et accessible à tous qui combine postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas), chants et sons (mantras), et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit et unir notre conscience individuelle à la conscience universelle.

Le Vinyasa Power est dynamique.

Le Vinyasa Flow préconise la fluidité.

L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar

Ayant travaillé plus de 10 ans en entreprise dans les Ressources Humaines, j'ai été confrontée directement à des problématiques de plus en plus fréquentes dans le monde du travail : stress, burn-out, troubles musculo-squelettiques, mal de dos, difficultés à concilier vie privée et vie professionnelle, etc.

Formée en Inde de manière traditionnelle où j'ai acquis une solide expérience auprès de mon professeur, j'aspire aujourd'hui à transmettre mon amour du Yoga et ses nombreux bienfaits pour tous.

J'ai commencé des études de danse à l'âge de 14 ans à Naples en Italie, où j'ai obtenu mon diplôme de danse moderne/contemporaine. Ma carrière de danseuse débute en Italie ainsi qu’à l’étranger, notamment en Angleterre.

Je suis une yoguini et artiste espagnole, citoyenne du monde. Depuis 15 ans, je travaille dans le domaine du mouvement dans plusieurs pays d'Europe et d'Amérique du Sud. Je me suis formée au Hatha Yoga dans la Buddha Scholl à Varanasi en Inde, puis au Asthanga à Yoga Inboud à Barcelone.

La formation diplomante de l'Académie de yoga de Marseille, puis l'enseignement que j'ai reçu d'Harbhajan, un sage indien, m'ont permis de fonder l'Académie de Hatha-Yoga en 2004.

J’ai commencé le Hatha yoga en 2006, à la fin de la troisième année, j’ai eu envie d’apporter une nouvelle dimension à ma pratique et je suis venue pratiquer à l’Académie de Hatha Yoga.

Mon yoga peut se définir par les paroles sanskrit « Samjiva yoga », qui signifient vivre et être vivant avec le yoga.

"Celui qui trouve son bonheur au dedans de lui, sa joie et aussi sa lumière en soi-même, ce yogi devient divin et parvient à la béatitude de Dieu" (Brahmanirvana). Bhagavad Gita, chant V, verset 24.

J'ai pratiqué depuis l'enfance différents types de sports à haut niveau et aucune de ces disciplines ne prévoyait la compréhension et la maîtrise du souffle, pourtant si déterminants dans le cadre d'un effort physique et pour le développement de la concentration.

Praticienne en Shiatsu et Reiki, je me suis d’abord formée aux disciplines japonaises, notamment par le biais de la méditation Zen pour apprendre à m’« asseoir en moi-même » et mieux appréhender cette précieuse « énergie » qui s’écoule en nous.

Après ma formation en danse classique, puis contemporaine, et l'obtention du D.E de professeur de danse, je découvre à Montpellier le yoga Iyengar il y a une dizaine d'année à travers l'enseignement de Jean-Marie PERRE.

Je pratique le Hatha Yoga depuis 1995, discipline que j'ai découverte au centre Sivananda de Paris.