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L'Acro Yoga est une technique contemporaine née d’une fusion entre le yoga dynamique, l’acrobatie à deux (acrobalance) et le massage thaïlandais. Il nous permet de travailler le soutien avec des partenaires, la réactivité et la confiance.On découvrira ensemble la pratique solaire (plus acrobatique) et lunaire (plus axée massage et réceptivité). Sans aucune expérience préalable, on pourra apprendre à porter, voler et se déplacer ensemble d'une manière amusante.
Nous explorons des acrobaties de base, pour cultiver la force et la flexibilité et nous travaillons en équipe.
Un environnement sûr et respectueux des principes du yoga nous donnera l'énergie nécessaire pour se connecter à soi et aux autres.
La discipline est accessible aux pratiquants de yoga, quel que soit leur niveau. Prévenez nous si vous avez des problématiques physiques spécifiques. -
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Le Kaiut Yoga est une nouvelle forme de travail sur le corps créée à partir de postures traditionnelles de yoga.
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Le Vinyasa est basée sur des séries de postures liées par des transitions dynamiques. Il améliore la souplesse, développe la force musculaire et offre un exercice cardio-vasculaire complet.
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Le principe de l'Ashtanga Flow tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration largement inspiré par le Yoga Ashtanga et le Vinyasa.
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L’Ashtanga Yoga est un yoga réputé dynamique. La clé de voûte de sa pratique est la synchronisation du souffle, dans une respiration ujjayi (pranayama), avec le mouvement, à travers une série de postures (asanas) déterminées qui s’enchaînent rapidement.
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Raja Yoga, le "Yoga Royal"
Royal parce que ce cours est unique !
Il est constitué de techniques associées pour un objectif commun : optimiser ses ressources physiques, psychiques et énergétiques.
Toutes les énergies du corps sont automatiquement ravivées à chaque technique proposée, notamment dans les systèmes lymphatique, sanguin et nerveux.
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Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, en se concentrant avant tout sur la musculature profonde.
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Le Hatha Flow est un yoga énergisant, fluide et harmonieux. Il est basé sur la prise de conscience de l’alignement, le renforcement musculaire et le gain de souplesse.
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A travers des exercices de Hatha yoga, Ashtanga yoga, Acroyoga, et de Cirque et Danse...
Ce cours vous invite à une découverte du corps et de sa mise en condition.
On amplifiera notre souplesse, force, agilité et coordination.
Parmi des positions d’équilibre, de respiration,de contorsion et des répétitions dynamiques et statiques;
On aura accès à des groupes musculairesdifférents, des changements de poids, et les bases du déplacement motrice dans l’espace.
Les objectifs du cours sont :
Établir une pratique ludique, personnelle, évolutive; dans le training corporel; pour mieux maîtriser et connaître son propre corps.
Développer diverses qualités de mouvement, améliorer le conditionnement physique de chaque corps; avec une attention particulière sur la tenue posturale, anatomique et ergonomique : sans se blesser!
Rééduquer le corps à son état naturel : sain, libre, flexible, intelligente, intuitif. Trouver une économie de mouvement, spécifique pour le travail acrobatique.
Expérimenter des nouvelles positions qui nous apportent plus de langage expressif pour la créa- tion chorégraphique, et pour l’assimilation des exercices de pole dance.
Construire des routines personnalisées pour chaque élève, en consonance avec son corps. -
Le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan est une pratique complète et accessible à tous qui combine postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas), chants et sons (mantras), et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit et unir notre conscience individuelle à la conscience universelle.
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Ayant travaillé plus de 10 ans en entreprise dans les Ressources Humaines, j'ai été confrontée directement à des problématiques de plus en plus fréquentes dans le monde du travail : stress, burn-out, troubles musculo-squelettiques, mal de dos, difficultés à concilier vie privée et vie professionnelle, etc.
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J'ai commencé des études de danse à l'âge de 14 ans à Naples en Italie, où j'ai obtenu mon diplôme de danse moderne/contemporaine. Ma carrière de danseuse débute en Italie ainsi qu’à l’étranger, notamment en Angleterre.
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Je suis une yoguini et artiste espagnole, citoyenne du monde. Depuis 15 ans, je travaille dans le domaine du mouvement dans plusieurs pays d'Europe et d'Amérique du Sud. Je me suis formée au Hatha Yoga dans la Buddha Scholl à Varanasi en Inde, puis au Asthanga à Yoga Inboud à Barcelone.
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Je pratique le yoga depuis vingt ans. J'ai commencé par le Hatha yoga puis me suis tournée vers la méthode Iyengar. Les voyages, la rencontre avec d'autres cultures me nourrissent dans ma quête de mieux-être et de spiritualité. -
La formation diplomante de l'Académie de yoga de Marseille, puis l'enseignement que j'ai reçu d'Harbhajan, un sage indien, m'ont permis de fonder l'Académie de Hatha-Yoga en 2004.
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J’ai commencé le Hatha yoga en 2006, à la fin de la troisième année, j’ai eu envie d’apporter une nouvelle dimension à ma pratique et je suis venue pratiquer à l’Académie de Hatha Yoga.
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Mon yoga peut se définir par les paroles sanskrit « Samjiva yoga », qui signifient vivre et être vivant avec le yoga.
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"Celui qui trouve son bonheur au dedans de lui, sa joie et aussi sa lumière en soi-même, ce yogi devient divin et parvient à la béatitude de Dieu" (Brahmanirvana). Bhagavad Gita, chant V, verset 24.
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J'ai pratiqué depuis l'enfance différents types de sports à haut niveau et aucune de ces disciplines ne prévoyait la compréhension et la maîtrise du souffle, pourtant si déterminants dans le cadre d'un effort physique et pour le développement de la concentration.
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Praticienne en Shiatsu et Reiki, je me suis d’abord formée aux disciplines japonaises, notamment par le biais de la méditation Zen pour apprendre à m’« asseoir en moi-même » et mieux appréhender cette précieuse « énergie » qui s’écoule en nous.
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Après ma formation en danse classique, puis contemporaine, et l'obtention du D.E de professeur de danse, je découvre à Montpellier le yoga Iyengar il y a une dizaine d'année à travers l'enseignement de Jean-Marie PERRE.
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Je pratique le Hatha Yoga depuis 1995, discipline que j'ai découverte au centre Sivananda de Paris.
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Tarifs
ABONNEMENTS Tarifs Validité *** Adhésion annuelle *** À la séance & Cours d'essai - S'abonner >> 20 € * 1 fois non Cadeau 5 cours - S'abonner >> 65 € 6 mois non PASS 5 cours - S'abonner >> 65 € 6 mois non PASS 10 Cours - S'abonner >> 140 € 1 an 35 € Futures mamans 4 cours - S'abonner >> 80 € 9 mois non Futures mamans 10 cours - S'abonner >> 140 € 9 mois 35 € Abonnement Hebdomadaire - S'abonner >> 70 € 1 semaine non **Trimestre illimité réduit - S'abonner >> 195 € 3 mois 35 € Trimestre illimité - S'abonner >> 269 € 3 mois 35 € **Annuel illimité réduit - S'abonner >> 495 € 1 an 35 € Annuel illimité - S'abonner >> 670 € 1 an 35 € IMPORTANT *Le prix du cours d'essai (20 €) est déductible du montant de votre prochain abonnement illimité (trimestriel ou annuel)
**Tarif réduit sur les abonnements ILLIMITÉS pour les demandeurs d'emploi (sur justificatif de moins de 2 mois ), les étudiants (sur présentation de la carte étudiant en cours de validité) et les conjoints
*** Les cartes, abonnements et l'adhésion annuelle sont valables de date à date. Ex : un abonnement annuel souscrit le 15/03/2017 est valable jusqu'au 15/03/2018
NB : Les éventuels cours d'été programmés en juillet sont compris dans les formules proposées. Ils feront l'objet d'un planning spécifique.
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"Les cours proposés par l'académie sont nombreux et variés.
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"Depuis que j’ai commencé le yoga il y a deux ans, je ne vois que des améliorations sur mon physique et mon comportement.
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"Très bon accueil, des cours accessibles et des professeurs attentifs.
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"Grâce à la pratique, je maîtrise mieux mes émotions !
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