Lors de ma formation de praticien de massage en Californie (Esalen, 2005), j'ai d'abord été attirée par le yoga afin de rééquilibrer l'alignement de la colonne vertébrale après les soins, d'effacer les compensations et retrouver souplesse et flexibilité. Ma connaissance du corps et de ses ressentis (proprioception) a guidé les premières années de pratique, complétées par une formation de professeur Sivananda (Neyyar Dam, Kérala).

Puis, j'ai découvert peu à peu un véritable art de vivre et, au delà des postures, des pratiques respiratoires, de la méditation ou des enchaînements de Qi gong, ce qui guide ma pratique aujourd'hui se résume en quelques lignes  : 

Prendre soin du Soi, c'est-à-dire ce qui est essentiel en nous. Ralentir le vagabondage mental, les pensées qui tournent en boucle et retrouver une véritable présence et une disponibilité à soi. Apprendre à respirer et à reconstruire l'espace intérieur, souvent malmené par la vie quotidienne. Augmenter le capital d'énergie disponible pour vivre mieux.

Les pratiques du yoga et du qi gong ont également des effets profonds et durables sur le métabolisme et les différents systèmes qui régulent le corps de façon automatique (respiratoire, digestif, circulatoire, hormonal, nerveux, cycle du sommeil, etc).

Les cours sont accessibles à tous et à tous âges et visent à présenter les différentes facettes de ces deux disciplines, de façon à ce que chacun(e) puisse progressivement mettre en œuvre chez soi une pratique attrayante et adaptée.

Planning des cours

 


PLANNING DES COURS - 2018/2019 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *

Comment choisir ma discipline de Yoga ?
Planning en vigueur du mardi 4 septembre 2018 au vendredi 21 juin 2019 au soir

NB : Pensez à réserver vos séances en ligne pour garantir votre place et à vous désinscrire en cas d'empêchement 

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Raja Flow

10h30 - 11h45

Iyengar

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Yoga Gym

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Hatha Yoga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Pilates

12h15 - 13h30

Hatha Yoga

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Kundalini

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Ashtanga

18h00 - 19h15

Iyengar

18h00 - 19h15

Raja Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Ashtanga Flow

18h00 - 19h15

Acro Yoga

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Kaiut Yoga

19h45 - 20h45

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h30 - 21h00

 

Vinyasa Flow

19h45 - 21h00

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

                                                                                  Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

                                                                                  Fermeture exceptionnelle week-ends 2019 : 09/10 mars et 06/07 avril

                                                                                  Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33 

                                                                              

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Comment choisir mes cours à l'académie de Hatha Yoga Marseille ?

  • Travail +
  • Travail ++
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Acro Yoga Ashtanga Hatha Iyengar Kaiut Kundalini Pilates Raja Vinyasa Yoga Gym
Décomposer les postures
Maîtriser le souffle
S'intérioriser / Méditer
Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
Dynamisme de la séance

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