Ayant travaillé plus de 10 ans en entreprise dans les Ressources Humaines, j'ai été confrontée directement à des problématiques de plus en plus fréquentes dans le monde du travail : stress, burn-out, troubles musculo-squelettiques, mal de dos, difficultés à concilier vie privée et vie professionnelle, etc.

Je suis une yoguini et artiste espagnole, citoyenne du monde. Depuis 15 ans, je travaille dans le domaine du mouvement dans plusieurs pays d'Europe et d'Amérique du Sud. Je me suis formée au Hatha Yoga dans la Buddha Scholl à Varanasi en Inde, puis au Asthanga à Yoga Inboud à Barcelone.

J’ai commencé le Hatha yoga en 2006, à la fin de la troisième année, j’ai eu envie d’apporter une nouvelle dimension à ma pratique et je suis venue pratiquer à l’Académie de Hatha Yoga.

Formée en Inde de manière traditionnelle où j'ai acquis une solide expérience auprès de mon professeur, j'aspire aujourd'hui à transmettre mon amour du Yoga et ses nombreux bienfaits pour tous.

Je pratique le yoga depuis vingt ans. J'ai commencé par le Hatha yoga puis me suis tournée vers la méthode Iyengar. Les voyages, la rencontre avec d'autres cultures me nourrissent dans ma quête de mieux-être et de spiritualité.

J'ai pratiqué depuis l'enfance différents types de sports à haut niveau et aucune de ces disciplines ne prévoyait la compréhension et la maîtrise du souffle, pourtant si déterminants dans le cadre d'un effort physique et pour le développement de la concentration.

Le yoga a été une grande découverte dans mon chemin personnel après avoir essayé différentes disciplines physiques. J’ai commencé à étudier le yoga en 2008 pendant 3 ans, en même temps que j’ai écrit ma thèse « yoga un outil pour le training personnel de l’acteur » pour obtenir mon diplôme de comédienne à l’« universidad de Chile ». 

La formation diplomante de l'Académie de yoga de Marseille, puis l'enseignement que j'ai reçu d'Harbhajan, un sage indien, m'ont permis de fonder l'Académie de Hatha-Yoga en 2004.

Praticienne en Shiatsu et Reiki, je me suis d’abord formée aux disciplines japonaises, notamment par le biais de la méditation Zen pour apprendre à m’« asseoir en moi-même » et mieux appréhender cette précieuse « énergie » qui s’écoule en nous.

J'ai commencé des études de danse à l'âge de 14 ans à Naples en Italie, où j'ai obtenu mon diplôme de danse moderne/contemporaine. Ma carrière de danseuse débute en Italie ainsi qu’à l’étranger, notamment en Angleterre.

Planning des cours

PLANNING-JUILLET - AOÛT 2021

 


PLANNING DES COURS - JUILLET-AOÛT 2021 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE 

Planning en vigueur jusqu'au mardi 31 août 2021*

NB : Tous les abonnements et pass habituels sont valables en été. Si vous n'avez pas ou plus d'abonnement, profitez de :

l'offre spéciale été : 1 mois illimité - 80 € (uniquement valable en juillet/août)

Pour plus d'info consultez le menu TARIFS du site internet

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Yoga Stretch

10h00 - 11h15

Hatha Yoga

10h00 - 11h15

Hatha-Vinyasa

10h00 - 11h15

Pilates

10h00 - 11h15

Yin Yoga

10h00 - 11h15

fermé fermé
             

Vinyasa

18h00 - 19h15

Yoga Visage

18h00 - 19h00

Hatha Yoga

18h00 - 19h15

Vinyasa

18h00 - 19h15

Raja Yoga

18h00 - 19h15

fermé fermé

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié au mois d'août.

                                                     Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

                                                            Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33

 

 


PLANNING DES COURS - 2021/2022 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *
Planning en vigueur du mercredi 1er septembre 2021 jusqu'au vendredi 17 juin 2022

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Comment choisir ma discipline de Yoga ?

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Yoga Tonic Stretch

10h30 - 11h45

Kaiut Yoga

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Pilates

10h30 - 11h45

Ashtanga

10h30 - 11h45

Hatha dynamique

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Hatha-Vinyasa

12h15 - 13h30

Yin Yoga

12h15 - 13h30

Iyengar

12h15 - 13h30

  
             

Pilates

16h15 - 17h30

Raja Yoga

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Yoga Training

18h00 - 19h15

Yin Yoga

18h00 - 19h15

Hatha Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h00 - 19h00

 

Vinyasa Flow

18h00 - 19h15

Hatha Flow

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Iyengar

19h45 - 21h00

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h30 - 21h00

   

*Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

     Consultez les mises à jour sur : www.yogaacademiemarseille.com 

                                                Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  / Tél : 04 84 25 51 33                                                                   

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Décomposer les postures
Maîtriser le souffle
S'intérioriser / Méditer
Activer et diffuser l'énergie
Travailler les muscles profonds
Travailler les muscles oculaires
Travailler les muscles du périnée
Ouvrir et renforcer les articulations
Gagner en souplesse
Etirer les bras / les jambes
Travailler l'équilibre / les appuis
Renforcer les abdominaux
Dynamisme de la séance

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