Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, en se concentrant avant tout sur la musculature profonde.
Les enchainements d’exercices, synchronisés avec la respiration, assurent un travail complet permettant : de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit de retrouver les courbures naturelles de la colonne vertébrale, donc d’avoir une meilleure posture de prendre conscience de son schéma corporel de travailler la précision du geste et la coordination de s’assouplir...
Les bienfaits des cours de Pilates se ressentiront dans la vie de tous les jours comme dans vos autres pratiques sportives.
Etant considérée comme une méthode douce, cette pratique est accessible à tous.
