Raja yoga*

Raja Yoga, le "Yoga Royal"

Royal parce que ce cours est unique !

Il est constitué de techniques associées pour un objectif commun : optimiser ses ressources physiques, psychiques et énergétiques.

Toutes les énergies du corps sont automatiquement ravivées à chaque technique proposée, notamment dans les systèmes lymphatique, sanguin et nerveux. 

Royal parce que ça marche !  

Les postures (asanas) combinées aux techniques de respiration (pranayama) et à la mise en place de points de fermeture permettent à coup sûr un meilleur fonctionnement du métabolisme.

Royal parce que c'est LE cours de la respiration par excellence !

La respiration c'est la vie :  la vie débute toujours par une inspiration et finit toujours par une expiration. Grâce à ce souffle, on vit mieux ou pas. À nous d'en prendre soin...

Royal enfin ! car une longue relaxation,  entre vacuité mentale et sommeil réparateur, clôture ce cours, permettant un véritable lâcher prise.


*Ce cours s'adresse à tous, aussi bien débutants que confirmés, à toute personne souhaitant réguler le stressbooster sa vitalité et retrouver un bien être pérenne