ATELIERS FORMATION ANATOMIE - PHYSIOLOGIE APPLIQUÉES AU YOGA 

Animés par Maeva Belloli

Atelier  1 : Les os, les muscles, les articulations et le système nerveux comme chef d'orchestre
Le DIMANCHE 19 MARS 2023 de 10h00 à 13h00

Atelier  2 : La colonne vertébrale et le système respiratoire
Le DIMANCHE 21 MAI 2023 de 10h00 à 13h00

Atelier  3 : Le bassin, la hanche, le genou et le pied
Le DIMANCHE 18 JUIN 2023 de 10h00 à 13h00 

 

PROGRAMME DÉTAILLÉ 

Cycle de 3 Ateliers-formation

Comprendre et connaître le corps en mouvement

 

Chaque atelier est composé d’une partie théorique, avec un support visuel projeté le jour même et que je vous transmettrai par la suite ; et de moments d’assimilation de l’information par le mouvement. Je vous proposerai à chaque rencontre une pratique adaptée au sujet du jour.

 

Dimanche 19 mars 2023 – de 10h à 13h

Les os, les muscles, les articulations et le système nerveux comme chef d'orchestre

 

Pour cette première rencontre nous poserons les bases en étudiant la composition de l’appareil locomoteur, celui qui nous permet de bouger et donc de pratiquer le yoga. Aussi nous ferons une introduction au système nerveux qui régit le mouvement, qui nous permet d'accéder aux sensations.

 Contenu:

Comment sont formés nos os et nos muscles ?

Pourquoi le mouvement est-il primordial pour la santé de nos os ?

Comment se fait une contraction musculaire ?

Comment fonctionne une articulation ?

Qu’est-ce que le système nerveux ? Comment fonctionne-t-il ? Quels sont les bénéfices de la pratique du yoga sur ce système en particulier ?

Qu’est-ce que la proprioception ? Qu'est-ce que l’intéroception ?

 

Dimanche 21 mai 2023 - de 10h à 13h

La colonne vertébrale et le système respiratoire

 

Une fois les bases posées, nous rentrerons plus en détail à l’intérieur de notre corps ! On démarre par la colonne vertébrale, notre pilier central autour duquel le reste du corps s’articule. Nous aborderons aussi la respiration, au niveau anatomique et physiologique, pour comprendre comment il fonctionne. Toujours en lien direct avec la pratique du yoga.

Contenu:

Anatomie de la colonne vertébrale : vertèbres, disques intervertébraux, articulations, ligaments, principaux muscles.

La colonne vertébrale et le reste du corps : relations avec la ceinture scapulaire et pelvienne.

La colonne vertébrale dans la pratique physique et la vie de tous les jours.

Anatomie de la respiration : cage thoracique, poumons, diaphragme, muscles respiratoires.

Physiologie de la respiration : comment ça marche ?

La respiration et le yoga.

 

Dimanche 18 juin 2023 - de 10h à 13h

Le bassin, la hanche, le genou et le pied

 

 Pour conclure ce cycle nous aborderons plus en détail la ceinture pelvienne et le membre inférieur. Le bassin comme le centre de notre corps, lieu de transmission des charges et qui nous permet la marche. Indispensable à la compréhension des postures, à l’alignement du dos, etc.

 Contenu :

Anatomie du bassin et des hanches. Principaux muscles et mouvements.

Relation entre le bassin et la colonne vertébrale.

Anatomie du genou, ligaments, muscles.

Anatomie du pied, muscles principaux, biomécanique.

Exercices pour les pieds.

 

Ateliers animée par Maeva Belloli

Professeure de Yoga depuis 2007

Enseignante d’anatomie au sein de la formation de Yoga, Buenos Aires, Argentine

Naturopathe

Formée au massage Thaïlandais

 

Infos et inscription : 07 66 02 68 42 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Tarif du cycle complet : 130€ - 117€* (possibilité de régler en plusieurs fois)

Tarif à l'unité (atelier de 3hs) : 50€ - 45€*

*Tarif réduit pour les professeurs de l’Académie et les élèves en formation

 

Lieu : Académie de Hatha Yoga - 8, rue des Héros - 13001 Marseille, proche M° Réformés Canebière et Gare St Charles