ATELIER OUVERTURE ÉPAULES ET CAGE THORACIQUE
Atelier animé par Isabelle
Le samedi 7 mars 2020 de 14h30 à 17h00
Lire la suite : Atelier Ouverture épaules et cage thoracique - samedi 7 mars 2020
ATELIER OUVERTURE ÉPAULES ET CAGE THORACIQUE
Atelier animé par Isabelle
Le samedi 7 mars 2020 de 14h30 à 17h00
Lire la suite : Atelier Ouverture épaules et cage thoracique - samedi 7 mars 2020
| |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE | |
|
10h30 - 11h45 |
10h30 - 11h45 |
10h30 - 11h45 |
10h30 - 11h45 |
10h30 - 11h45 |
10h30 - 11h45 |
||
|
12h15 - 13h30 |
12h15 - 13h30 |
12h15 - 13h30 |
12h15 - 13h30 |
12h15 - 13h30 |
12h15 - 13h30 |
||
|
16h15 - 17h30 |
16h15 - 17h30 |
16h15 - 17h30 |
16h15 - 17h15 |
16h15 - 17h30 |
|||
|
18h00 - 19h15 |
18h00 - 19h15 |
18h00 - 19h15 |
18h00 - 19h15 |
18h00 - 19h00 |
18h00 - 19h15 |
||
|
19h45 - 21h00 |
19h45 - 21h00 |
19h45 - 20h45 |
19h45 - 21h00 |
19h30 - 21h00 |
19h45 - 21h00 |
||
|
* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie. Fermetures exceptionnelles : week-end du 4 et 5 avril 2020, week-end du 11 et 12 avril 2020, week-end du 8 mai : 8, 9 et 10 mai 2020 Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél : 04 84 25 51 33
|
|||||||
| Télécharger le planning | |||||||
Travail + Travail ++ Travail +++| Ashtanga | Hatha | Iyengar | Kaiut | Pilates | Raja | Vinyasa | Yin Yoga | Yoga Gym | Yoga Stretch | |
| Décomposer les postures |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Maîtriser le souffle |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| S'intérioriser / Méditer |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Activer et diffuser l'énergie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Travailler les muscles profonds |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Travailler les muscles oculaires |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Travailler les muscles du périnée |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ouvrir et renforcer les articulations |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Gagner en souplesse |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Etirer les bras / les jambes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Travailler l'équilibre / les appuis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Renforcer les abdominaux |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Dynamisme de la séance |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
COPYRIGHT © 2018 ACADÉMIE HATHA YOGA MARSEILLE
