ATELIER HATHA YOGA – «LE PRANAYAMA»
Animé par Lucie
Le samedi 13 novembre 2021 de 14h00 à 17h00
Lire la suite : Atelier Hatha Yoga - samedi 13 novembre 2021
STAGE PILATE "CORE ET RESPIRATION"
Animé par Greta
Le samedi 20 novembre 2021 de 14h00 à 18h30
ATELIER ANCRAGE ET OUVERTURE DES HANCHES
Atelier animé par Isabelle
Le samedi 30 octobre 2021 de 14h30 à 17h00
Lire la suite : Atelier Ancrage et ouverture des hanches - samedi 30 octobre 2021
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*Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie. Dates de fermetures exceptionnelles : Sa 27/11/2021, Dim 28/11/2021 - Sa 4/12/2021, Dim 5/12/2021. Fermeture annuelle : Du Sa 18/12/2021 au Dim 2/01/2022 inclus. Consultez les mises à jour sur : www.yogaacademiemarseille.com Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / Tél : 04 84 25 51 33 |
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Travail + Travail ++ Travail +++| Ashtanga | Cours Yoga Training | Hatha | Iyengar | Kaiut | Pilates | Raja | Vinyasa | Yin Yoga | Yoga du Visage | Yoga Stretch | |
| Décomposer les postures |
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| Maîtriser le souffle |
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| S'intérioriser / Méditer |
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| Activer et diffuser l'énergie |
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| Travailler les muscles profonds |
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| Travailler les muscles oculaires |
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| Travailler les muscles du périnée |
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| Ouvrir et renforcer les articulations |
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| Gagner en souplesse |
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| Etirer les bras / les jambes |
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| Travailler l'équilibre / les appuis |
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| Renforcer les abdominaux |
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