L'Acro Yoga est une technique contemporaine née d’une fusion entre le yoga dynamique, l’acrobatie à deux (acrobalance) et le massage thaïlandais. Il nous permet de travailler  le soutien avec des partenaires, la réactivité et la confiance.
On découvrira ensemble la pratique solaire (plus acrobatique) et lunaire (plus axée massage et  réceptivité). Sans aucune expérience préalable, on pourra apprendre à porter, voler et se déplacer ensemble d'une manière amusante.

Nous explorons  des acrobaties de base, pour cultiver la force et la flexibilité et nous travaillons en équipe.

Un environnement sûr et respectueux des principes du yoga nous donnera l'énergie nécessaire pour se connecter à soi et aux autres.

La discipline est accessible aux pratiquants de yoga, quel que soit leur niveau. Prévenez nous si vous avez des problématiques physiques spécifiques.
 

 

Le Kaiut Yoga est une nouvelle forme de travail sur le corps créée à partir de postures traditionnelles de yoga. 

Le Vinyasa est basée sur des séries de postures liées par des transitions dynamiques. Il améliore la souplesse, développe la force musculaire et offre un exercice cardio-vasculaire complet.

Le principe de l'Ashtanga Flow tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration largement inspiré par le Yoga Ashtanga et le Vinyasa.

L’Ashtanga Yoga est un yoga réputé dynamique. La clé de voûte de sa pratique est la synchronisation du souffle, dans une respiration ujjayi (pranayama), avec le mouvement, à travers une série de postures (asanas) déterminées qui s’enchaînent rapidement.

Raja Yoga, le "Yoga Royal"

Royal parce que ce cours est unique !

Il est constitué de techniques associées pour un objectif commun : optimiser ses ressources physiques, psychiques et énergétiques.

Toutes les énergies du corps sont automatiquement ravivées à chaque technique proposée, notamment dans les systèmes lymphatique, sanguin et nerveux. 

Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, en se concentrant avant tout sur la musculature profonde.

Le Hatha Flow est un yoga énergisant, fluide et harmonieux. Il est basé sur la prise de conscience de l’alignement, le renforcement musculaire et le gain de souplesse.

A travers des exercices de Hatha yoga, Ashtanga yoga, Acroyoga, et de Cirque et Danse...


Ce cours vous invite à une découverte du corps et de sa mise en condition. 

On amplifiera notre souplesse, force, agilité et coordination.

Parmi des positions d’équilibre, de respiration, de contorsion et des répétitions dynamiques et statiques; 

On aura accès à des groupes musculaires différents, des changements de poids, et les bases du déplacement motrice dans l’espace.


Les objectifs du cours sont :

Établir une pratique ludique, personnelle, évolutive; dans le training corporel; pour mieux maîtriser et connaître son propre corps.
Développer diverses qualités de mouvement, améliorer le conditionnement physique de chaque corps; avec une  attention particulière sur la tenue posturale, anatomique et ergonomique : sans se blesser!
Rééduquer le corps à son état naturel : sain, libre, flexible, intelligente, intuitif. Trouver une économie de mouvement, spécifique pour le travail acrobatique.
Expérimenter des nouvelles positions qui nous apportent plus de langage expressif pour la créa- tion chorégraphique, et pour l’assimilation des exercices de pole dance.
Construire des routines personnalisées pour chaque élève, en consonance avec son corps. 


Le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan est une pratique complète et accessible à tous qui combine postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas), chants et sons (mantras), et méditation pour harmoniser le corps et l'esprit et unir notre conscience individuelle à la conscience universelle.

Le Vinyasa Power est dynamique.

Le Vinyasa Flow préconise la fluidité.

L'union du bébé et de la future maman.

Le hatha yoga signifie l’union du soleil (ha) et de la lune (tha).

Le yoga n’est réservé ni aux jeunes ni aux sportifs!

L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar

Ayant travaillé plus de 10 ans en entreprise dans les Ressources Humaines, j'ai été confrontée directement à des problématiques de plus en plus fréquentes dans le monde du travail : stress, burn-out, troubles musculo-squelettiques, mal de dos, difficultés à concilier vie privée et vie professionnelle, etc.

J'ai commencé des études de danse à l'âge de 14 ans à Naples en Italie, où j'ai obtenu mon diplôme de danse moderne/contemporaine. Ma carrière de danseuse débute en Italie ainsi qu’à l’étranger, notamment en Angleterre.

Je suis une yoguini et artiste espagnole, citoyenne du monde. Depuis 15 ans, je travaille dans le domaine du mouvement dans plusieurs pays d'Europe et d'Amérique du Sud. Je me suis formée au Hatha Yoga dans la Buddha Scholl à Varanasi en Inde, puis au Asthanga à Yoga Inboud à Barcelone.

Je pratique le yoga depuis vingt ans. J'ai commencé par le Hatha yoga puis me suis tournée vers la méthode Iyengar. Les voyages, la rencontre avec d'autres cultures me nourrissent dans ma quête de mieux-être et de spiritualité.

La formation diplomante de l'Académie de yoga de Marseille, puis l'enseignement que j'ai reçu d'Harbhajan, un sage indien, m'ont permis de fonder l'Académie de Hatha-Yoga en 2004.

J’ai commencé le Hatha yoga en 2006, à la fin de la troisième année, j’ai eu envie d’apporter une nouvelle dimension à ma pratique et je suis venue pratiquer à l’Académie de Hatha Yoga.

Mon yoga peut se définir par les paroles sanskrit « Samjiva yoga », qui signifient vivre et être vivant avec le yoga.

"Celui qui trouve son bonheur au dedans de lui, sa joie et aussi sa lumière en soi-même, ce yogi devient divin et parvient à la béatitude de Dieu" (Brahmanirvana). Bhagavad Gita, chant V, verset 24.

J'ai pratiqué depuis l'enfance différents types de sports à haut niveau et aucune de ces disciplines ne prévoyait la compréhension et la maîtrise du souffle, pourtant si déterminants dans le cadre d'un effort physique et pour le développement de la concentration.

Praticienne en Shiatsu et Reiki, je me suis d’abord formée aux disciplines japonaises, notamment par le biais de la méditation Zen pour apprendre à m’« asseoir en moi-même » et mieux appréhender cette précieuse « énergie » qui s’écoule en nous.

Après ma formation en danse classique, puis contemporaine, et l'obtention du D.E de professeur de danse, je découvre à Montpellier le yoga Iyengar il y a une dizaine d'année à travers l'enseignement de Jean-Marie PERRE.

Je pratique le Hatha Yoga depuis 1995, discipline que j'ai découverte au centre Sivananda de Paris. 

   Tarifs

  ABONNEMENTS       Tarifs          Validité ***     Adhésion annuelle ***
À la séance & Cours d'essai - S'abonner >> 20 € * 1 fois non
Cadeau 5 cours - S'abonner >> 65 € 6 mois non
PASS 5 cours - S'abonner >> 65 € 6 mois non
PASS 10 Cours - S'abonner >> 140 € 1 an 35 €
Pass illimité juillet 2018 - S'abonner >> 90 € 1 mois non
Abonnement Hebdomadaire - S'abonner >> 70 € 1 semaine non
**Trimestre illimité réduit - S'abonner >> 195 € 3 mois 35 €
Trimestre illimité - S'abonner >> 269 € 3 mois 35 €
**Annuel illimité réduit - S'abonner >> 495 € 1 an 35 €
Annuel illimité - S'abonner >> 670 € 1 an 35 €
     
IMPORTANT

*Le prix du cours d'essai (20 €) est déductible du montant de votre prochain abonnement illimité (trimestriel ou annuel)

**Tarif réduit sur les abonnements ILLIMITÉS pour les demandeurs d'emploi (sur justificatif de moins de 2 mois ), les étudiants (sur présentation de la carte étudiant en cours de validité) et les conjoints

*** Les cartes, abonnements et l'adhésion annuelle sont valables de date à date. Ex : un abonnement annuel souscrit le 15/03/2018 est valable jusqu'au 15/03/2019

Flash info spécial été 2018 : Au mois de juillet, tous les abonnements et cartes restent valables.

Cas particulier : les abonnements trimestriels souscrits avant l'été sont reportables à la rentrée. Exemple : un abonnement trimestriel acheté le 1er juin est utilisable jusqu'à fin septembre, ou fin octobre si l'élève préfère souscrire une formule différente pour le mois de juillet. Nous contacter pour toute précision.

 NB : Un forfait illimité mensuel juillet sera proposé fin juin au tarif de 90 euros.

Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.    Tél : 04 84 25 51 33

Planning des cours

 


PLANNING DES COURS - 2017/2018 - RÉFORMÉS - CANEBIÈRE *

Planning en vigueur jusqu'au vendredi 22 juin 2018 au soir

Pour rappel, l'Académie est fermée ce week-end du 16 et 17 juin 

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
             

Kaiut Yoga

10h30 - 11h30

Iyengar

10h30 - 11h45

Vinyasa

10h30 - 11h45

Hatha Flow

10h30 - 11h45

Hatha Yoga

10h30 - 11h45

Pilates

10h30 - 11h45

 

Vinyasa

12h15 - 13h30

Hatha Yoga

12h15 - 13h30

Raja Yoga

12h15 - 13h30

Ashtanga

12h15 - 13h30

Pilates

12h15 - 13h30

Hatha Yoga

12h15 - 13h30

  
             

Raja Flow

16h15 - 17h30

Kundalini

16h15 - 17h30

Hatha Yoga

16h15 - 17h30

Kaiut Yoga

16h15 - 17h15

Ashtanga

16h15 - 17h30

   

Iyengar

18h00 - 19h15

Ashtanga

18h00 - 19h15

Iyengar

18h00 - 19h15

Raja Yoga

18h00 - 19h15

Kaiut Yoga

18h15 - 19h15

 

Ashtanga Flow

18h00 - 19h15

Acro Yoga

19h45 - 21h00

Vinyasa Power

19h45 - 21h00

Kaiut Yoga

19h45 - 20h45

Vinyasa

19h45 - 21h00

Atelier Formation

19h45 - 21h00

 

Vinyasa Flow

19h45 - 21h00

* Planning non contractuel susceptible d'être modifié en cours d'année et hors période de fermeture de l'Académie.

                                                  Consultez les mises à jour sur le site : www.yogaacademiemarseille.com

                                            Fermeture exceptionnelle week-end du 16/17 juin 2018

                                                Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   Tél : 04 84 25 51 33

 

 

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