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- Catégorie : Cours
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Le Kaiut Yoga est un yoga thérapeutique qui travaille en profondeur dans la lenteur. Les postures, principalement au sol et au mur, permettent de gagner en souplesse et mobilité. A partir du travail sur les articulations on bénéficie d’un étirement des muscles et fascias.
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Le yoga du visage vise à prévenir et corriger le processus naturel du vieillissement, sur le plan physique, énergétique et psychique.
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Ce cours, accessible à tout public, a pour objectif premier d’améliorer la souplesse musculaire et articulaire tout en favorisant l’alignement postural.
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- Cours atelier pour pratiquer, apprendre et se former aux techniques de yoga
- Accessible aussi bien aux débutants qu’aux élèves confirmés
Animé par Isabelle, professeur de hatha yoga, raja et ashtanga/vinyasa, responsable de la formation de professeur de yoga
Ce cours interactif met l’accent sur le travail de groupe, les échanges avec le professeur et les autres élèves pour progresser ensemble.
Le cours se déroule en 3 parties :
-1ère partie plutôt dynamique pour booster l’énergie et optimiser ses ressources propres : salutations au soleil, kriya, etc.
-2ème partie : apprentissage de la notion d’équilibre intérieur. Focus sur une posture d’équilibre (vrikshasana, kakasana, shirshasana, etc) : décomposition, démonstration, mise en situation.
-3ème partie : focus sur une technique hors équilibre : asana, kriya ou pranayama avec training : découverte, apprentissage (travail avec sangle ou tierce personne), se donner les moyens de faire et refaire en toute autonomie.
-1ère partie plutôt dynamique pour booster l’énergie et optimiser ses ressources propres : salutations au soleil, kriya, etc.
-2ème partie : apprentissage de la notion d’équilibre intérieur. Focus sur une posture d’équilibre (vrikshasana, kakasana, shirshasana, etc) : décomposition, démonstration, mise en situation.
-3ème partie : focus sur une technique hors équilibre : asana, kriya ou pranayama avec training : découverte, apprentissage (travail avec sangle ou tierce personne), se donner les moyens de faire et refaire en toute autonomie.
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